Smoothie au gingembre

juin 2, 2016

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Un smoothie détonnant et compact pour le matin.

Ingrédients

20 cl d'eau de coco ou d 'eau ou d 'eau plate à défaut

Une bonne poignée d 'épinards frais

Une banane épluchée et coupée en rondelle

le jus d 'un citron vert

Gingembre frais

Mettre tous les ingrédients dans le bol sauf le gingembre.

Epluchez un coté du gingembre frais et à l'aide d 'un économe coupez 4 lamelles de gingembre d 'environ 5 cm de long.

Ajoutez aux autres ingrédients et mixez vitesse maxi pendant 2 minutes.

Le gingembre est très bon pour le système digestif et pour le système immunitaire. Il réduit les nausées.

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