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Soupe au chou à la dinde

Une soupe contenant légumes, féculents et viande blanche : un repas bien complet, simple et économique.

Prep: 15 mins
Cuisson: 55 mins
Portions: 11 pp Au total / soit 4 parts / soit 3 pp le bol

Pancakes coco

Des pancakes parfumés.

Prep: 5 mins
Cuisson: 20 mins
Portions: 23 pp au total

Soupe verte en morceaux

Une petite soupe en morceaux pour être plus rassasiante .

Prep: 10 mins
Cuisson: 25 mins
Portions: 12 pp le faitout, pour 6 bols soit 2 pp le bol

Pancakes à l’avoine

Pour un petit déjeuner rassasiant !

Prep: 5 mins
Cuisson: 20 mins
Portions: 21 pp l'ensemble / pour 8 pancakes / 3 pp

Soupe à la tomate et poivrons

Une soupe onctueuse et légèrement épicée.

Prep: 10 mins
Cuisson: 30 mins
Portions: 15 pp la marmite / 5 parts soit 4 pp le bol

Terrine de courgette à la muscade

Pour une entrée ou en plat accompagné d'une petite salade.

Prep: 10 mins
Cuisson: 1 hr
Portions: Pour la terrine / 12 pp

Rose salée au bacon

Une recette rapide et peu grasse.

Prep: 10 mins
Cuisson: 10 mins
Portions: Pour une rose : 1 pp

Rose apéritive

Un apéritif gourmand et faible en calorie.

Prep: 15 mins
Cuisson: 10 mins
Portions: Pour une rose : 2 pp

Compotée pomme-poire aux épices

Une compote parfaite pour l'hiver.

Prep: 10 mins
Cuisson: 20 mins
Portions: Pour pot de 600 g / 9 pp / pour 100 g / 2 pp

Pancakes chocolat / châtaignes

Pancakes gourmands avec des produits sains.

Prep: 10 mins
Cuisson: 20 mins
Portions: 26 pp le tout / 8 pancakes / 3 pp le pancake

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